WER und WAS ist PILATES?

Joseph PILATES, 1880 in Deutschland geboren, entwickelte über viele Jahre ein Körpertraining, welches die Atemtechnik des Yoga mit den auf das Körperliche ausgerichteten Techniken der Gymnastik und des Balletts sowie der Physiotherapie in sich vereint, um daraus etwas völlig Neues zu schaffen.

PILATES ist eine Trainingsmethode, um den Körper zu bilden und zu kräftigen. Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnungen werden in harmonischen, fließenden Bewegungen kombiniert.

PILATES verbessert die Körperhaltung.
Unser Körper wird täglich einseitig belastet: wir tragen schwere Einkaufstaschen, sitzen stundenlang vor dem Computer, oder verrichten sonstige Arbeiten die einige Muskeln übermäßig beanspruchen, andere dahingegen werden gar nicht eingesetzt.

PILATES kräftigt den Beckenboden und beugt daher Inkontinenz vor!

PILATES Training schafft hier einen Ausgleich: der symmetrische Aufbau des Körpers rückt in das Bewusstsein und verhindert einseitige Belastungen. Der Körper und damit die Gesundheit bleiben in Balance!

PILATES Übungen setzen an den tiefliegenden Muskelschichten des Bauches und im Bereich der Wirbelsäule an. Konzentriert und präzise ausgeführte Bewegungsabfolgen beanspruchen verschiedene Muskelgruppen und bauen die gesamte Muskulatur auf.