| |
 |
| PILATES BASIC |
| |
'Mattenübungen' mit Kleingeräten (Hanteln)
|
| |
|
In diesem Basiskurs werden die Grundelemente und die
Basisübungen der PILATES MATTENÜBUNGEN vermittelt. Dieser
Kurs beinhaltet 10 Trainingseinheiten zu je 50 Minuten. |
| PILATES INTERMEDIATE |
| |
'Mattenübungen' mit Kleingeräten
(Magic Circle) |
| |
|
In diesem Kurs werden aufbauend auf die
Basisübungen die INTERMEDIATE Übungen der PILATES MATTENÜBUNGEN
vermittelt. Dieser Kurs beinhaltet 15 Trainingseinheiten zu je 60
Minuten. |
| PILATES ADVANCED |
| |
'Mattenübungen' mit Kleingeräten
(Magic Circle) |
| |
|
Die PILATES INTERMEDIATE Übungen müssen
sehr gut beherrscht sein. Auch alle PILATES-Prinzipien müssen
in Fleisch und Blut übergegangen sein. Die schwierigen ADVANCED
Übungen werden nach und nach in das Trainingsprogramm eingebaut.
Das Ziel ist dabei, die Kontrolle über den Körper zu verbessern
und den Bewegungsfluss zu perfektionieren. Dieser Kurs beinhaltet
15 Trainingseinheiten zu je 60 Minuten. |
| PILATES-REFORMER |
| |
Personal Training (ausschliesslich Einzelunterricht) |
| |
|
Die Arbeit am Reformer wird in Basic, Intermediate,
und Advanced unterteilt. Die Übungen der einzelnen Schwierigkeitsgrade
werden sorgfältig aufeinander aufbauend erlernt. Im Einzelunterricht
kann ganz speziell auf die jeweiligen Bedürfnisse des einzelnen
Menschen eingegangen und ein persönlicher Trainingsplan erstellt
werden.
|
|
